Как бороться с целлюлитом и апельсиновой коркой при беременности

Как бороться с целлюлитом и апельсиновой коркой при беременности
Оцените эту статью

Появление на свет ребенка – это знаменательное событие любой женщины, однако во время беременности, каждая сталкивается с рядом изменений, которые происходят в ее организме и целлюлит не является тому исключением. Согласно статистике, целлюлит перед родами появляется у 85 % девушек, независимо от того, какого она возраста или телосложения. Поэтому логично, что такая проблема не может не омрачить будущую маму, ведь она хочет продолжать оставаться желанной для своего мужа а, кроме того, переживает, что такие последствия беременности останутся и после рождения ребенка. Но врачи убеждают, что это временное событие, которое происходит во время перестройки организма женщины и если соблюдать определенные правила, то пройдет также быстро, незаметно для вашей фигуры.

Уже с первых дней вашего зачатия организм претерпевает ряд изменений, и они не всегда идут на пользу ее привлекательности, например, отечность, высыпания на лице, лишние килограммы. Даже если по медицинским нормам вы идете в ногу с предельно допустимыми нормами веса, это вовсе не значит, что у вас стопроцентно получится избежать появления некрасивой апельсиновой корки в области бедер и ягодиц. Всему причиной – физиологические изменения, из-за которых происходит накапливание лишней жидкости, нарушается отток крови и лимфы. После родов, функциональность восстанавливается, но это не факт, что кожа снова станет такой же гладкой, а следы целлюлита уйдут навсегда. Именно поэтому мы расскажем, что необходимо делать, чтобы устранить такие нежелательные последствия.

причины апельсиновой корки на попе

Причины апельсиновой корки при беременности


Главной причиной появления целлюлита во время беременности являются гормональные изменения, которые неизбежны. Помимо этого влияют и другие причины:

  • Растущий в животе малыш, вытягивает из мамы огромное количество йода, который отвечает за контроль обмена веществ, а также за скорость сжигания жиров. Недостача это элемента, может привести к сбою и появлению нежеланного целлюлита. Поэтому врачи назначают будущим мамам дополнительно употреблять минерально-витаминные комплексы или сбалансировать питание йодосодержащими продуктами;
  • Наступление кислородного голодания клеток, в результате уменьшения выработки прогестерона и эстрогена;
  • Организм начинает активно откладывать жир для переработки его в дополнительную энергию, которая теперь тратится не на одного, а на два человека;
  • Во время роста матки, происходит передавливанию лимфоузлов, из-за чего нарушается отток крови, а это в свою очередь приводит к водно-солевому обмену, появлению ненужной отечности и как следствие – целлюлиту.
Во время вскармливания малыша происходит стимуляция щитовидной железы, которая позволяет сжигать лишний жир, поэтому все перечисленные причины возникновения апельсиновой корки нормализуются после родов.

Несмотря на то, что внутренние процессы со временем стабилизируются, последствия их в виде целлюлита все равно могут остаться, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни, имеете лишние килограммы и неправильно питаетесь. Поэтому с самых ранних сроков беременности нужно помогать своему телу, бороться с некрасивыми последствиями на коже или проводить профилактические меры. А в случае их наступления, не ждать пока через 1-2 года они сами возможно исчезнут, а приступать к незамедлительным способам лечения, чтобы целлюлит не перешел в более тяжелую стадию.

как проявляется апельсиновая корка
Как проявляется апельсиновая корка?


Целлюлит имеет несколько стадий. Запущенная форма видна невооруженным глазом, то есть зажимать участок кожи необязательно, чтобы появились рыхлые выступления. Это значит, что борьба с ним будет более усиленная и скорее всего комплексная. А если на вид кожа гладкая и при сильном сдавливании можно заметить легкие ямки, то здесь нет повода преждевременно паниковать. Апельсиновая корка – это последняя стадия проявления нарушений подкожных процессов. Начинается все с утолщения кожного покрова, в результате скапливания лишней жидкости. Позже на этих местах могут образовываться самопроизвольные синяки или повреждения. С помощью наших рекомендаций, можно вылечить апельсиновую корку, и в скором времени наслаждаться идеальными формами во время беременности, несмотря на красивый аккуратный животик.

эффективные методы лечения апельсиновой корки

Эффективные методы лечения


Для устранения причин появления целлюлита во время беременности существует несколько методов. Однако особенно хорошо, если вы будете применять их комплексом. Это будет не только скорейшим образом устранять неприятную проблему, но и благотворно влиять на ваш организм.

Питание

В первую очередь необходимо пересмотреть своё питание. Отказаться от тяжелой пищи, особенно на ночь, так как организм не успевает ее переварить, а это приводит к застойным процессам, а также отложению подкожного жира. К запрещенным продуктам также относится копченное, жареное, сладости, газированные напитки. Пользы от этой пищи нет никакой, а в период беременности вы должны думать не только о себе, но и о малыше. Включите в свой рацион побольше молочных продуктов, старайтесь покупать натуральное, а не магазинное, где огромное количество штучных добавок, также кушайте про рыбу и другие виды морепродуктов. Они очень обогащены витаминами. Фрукты и овощи должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона. Не забывайте пить побольше воды, если нет противопоказаний от врачей, а также нельзя допускать перееданий.

Старайтесь максимально разнообразить свое меню, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, которые позволят обогатить ваш организм без приема искусственных аптечных добавок.

Физические упражнения

Сейчас не идет речь о тяжелых выматывающих тренировках. Это может быть легкая гимнастика, аэробика, которая допускается на определенном сроке беременности или часовые прогулки на свежем воздухе. Физические тренировки помогут не только улучшить кровоток в проблемных местах, но, и подтянут вашу фигуру, а кожа стане боле эластичной, что предотвратит появление будущих растяжек. То есть понятно, что беременность – это не показание к суточному лежанию в кровати. Сегодня в спортивных центрах проводятся даже специальные занятия для беременных. Они основаны на принципах йоги и упражнениях с фитболом. Кроме того, после таких физических тренировок, вы уже будете знать, не только как убрать целлюлит, но и как быстро вернуться в форму после родов. А вот что касаемо упражнений с мячом, то они помогают не только привести мышцы в тонус, но и избавиться от болей, которые могут сопровождать во время беременности. Занятия с фитболом разрешаются как на раннем, так и на более поздних сроках. Главное правило – это хорошее самочувствие, отсутствие какого-либо дискомфорта, спокойное дыхание. При занятиях не одевайте, тесную одежду и берите с собой негазированную водичку.

Массаж

Массаж может быть как общий, так и антицеллюлитный. Он не только избавляет от застоявшихся жировых отложений, но и разгоняет кровь по всему организму, что благотворно влияет как на маму, так и на ребенка. Дома можно проводить самостоятельно вакуумный массаж или обычный при помощи специальных тренажеров. Все необходимое для него продается в аптеке. Сеанс массажа может продолжаться до 10 минут каждый день. При его проведении не забывайте про использование масел, чтобы не травмировать кожу. Движения должны быть круговыми в проблемных участках. Альтернативными способами сегодня являются скрабы или пиллинги, которые хорошо разглаживают кожу. При незапущенной стадии целлюлита, можно использовать специальные крема, которые обладают жиросжигающими свойствами. Избегайте области живота, что избежать последствий тонуса матки.

Водные процедуры

Многие врачи прописывают плавание в бассейне, что положительно влияет не только на организм беременной женщины, но также на развитие малыша. Особенно остро это необходимо при сильных болях во время вынашивания. Если вы отлично себя чувствуете, то можете производить в воде разные упражнения или записаться на аквааэробику. Такой вид спорта не имеете никаких противопоказаний. Кожа во время водных процедур становится более мягкой, тело релаксируется, а настроение подымается. Упражнения в бассейне помогут держать тело в тонусе.

профилактика апельсиновой корки на попе

Профилактика


Если до беременности у вас никогда не было проблем с апельсиновой коркой, то это не факт что она появится во время вынашивания ребенка. Чтобы оградить себя от таких последствий нужно придерживаться следующих правил профилактики:

  • Старайтесь добавлять меньше соли в еду, так как она задерживает вывод жидкости из организма. Это касается и употребления маринованных продуктов;
  • Если у вас плохо функционируют почки, то не стоит злоупотреблять большим количеством выпитой воды;
  • Хорошо пару раз в неделю принимать теплую ванну с морской солью. Это повысит упругость кожи, а также сбалансирует работу подкожно-жировой клетчатки. Однако контролируйте температуру воды, не стоит купаться в сильно горячей воде, которая пересушивает кожу, а также строго запрещена при вынашивании ребенка;
  • Несложный комплекс упражнений. Даже минимум физической нагрузки благоприятно влияет на обменные процессы в организме. Делайте частые прогулки на свежем воздухе, посещайте бассейн и занимайтесь дома с мячом.

Все выше изложенные рекомендации не будут оказывать положительного результата, если в вашем рационе будет постоянно присутствовать вредная пища, а также переедание перед сном, в результате чего организм не будет успевать переваривать полученную пищу и расходовать ее на жизненную энергию. Если вы беременны – это не значит, что нужно лежать целыми днями кушать и спать. Именно такая жизненная позиция сформировала мнение у мужчин, что девушка поле родов теряет свою привлекательность. Если во время беременности вы отлично себя чувствуете, то нет причин, чтобы в чем-то себя ограничивать и выглядеть красиво.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *