Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит является своеобразной не красивой апельсиновой корочкой скоплений подкожного жира у девушек. При его появлении нам не сильно хочется раздеваться или носить короткие шортики и юбки. Поэтому к лету нужно готовиться заранее. И я сегодня расскажу как же правильно и быстро избавится от такой проблемы всего за несколько процедур. Он почти никогда не встречается у особи мужского пола, поскольку это проблема связана с женским организмом и наследственности.

Что самое странное он есть как у пышечек, так и у худых девушек. От веса он совсем не зависит, играет роль гормон — эстроген. При неправильном его воздействии он и нарушает работу жировых клеток и поэтому появляется данные бугорки. Но не стоит сразу думать что у вас проблемы с гормональным фоном, ведь есть еще факторы влияющие на такой процесс.

Что же это такое?

Если посмотреть на ситуацию с научной степени можно много чего узнать. По медицински это называется — гиноидная липодистрофия. Связные такие появления с застоем крови и лимфы и жировой ткани. Стенки жировой клетки становятся очень плотными и препятствуют нормальному жировому обмену. При этом накапливаются вредные токсины и лишняя вода.

И даже при правильном питании, те проблемные зоны будут уходить с большой нагрузкой и очень не охотно. Я думаю все понимают, что это не что иное, как последствия неправильного питания во время вашей жизни. А так же на образование его влияет курение, алкоголь и кофе.

Почему появляется на теле?

Мало подвижный образ жизни и сидячая работа. Ведь именно это останавливает наш метаболизм.Очень плохое и не сбалансированное питание. Здесь играет роль не только качество и жирность продукта, но и количество приема пищи в день. Питаться надо каждые три часа и по малым дозам.Вредные привычки. Сигареты и алкогольные напитки засоряют наш организм и способствуют попадания в клетки малого количества кислорода, что и приводит к нарушению функций.Стрессы, депрессия, проблемы. Очень здорово влияет на гормональный фон и тем же стремительно вредит нам даже на состояние в целом.Очень тесная одежда. Логически можно понять, что при давлении штанов кровь и лимфа не проходит хорошо по всех органах и поэтому получается такая проблема на бедрах и попке. Если у вас есть очень узкие джинсы, которые вы любите, то выбросите пока не поздно.

Может быть интересно  Упражнения против целлюлита

На данном этапе мы можем выделить два основных фактора, которые на это влияют: гормоны и отток крови с лимфой.

Как же от него избавится быстро и надолго?

Необходимое питание.

Специальной диеты еще не придумали, просто нужно сократить плохие и вредные продукты до минимума, а лучше и вовсе выкинуть. Самое главное понять, что же не стоит кушать и в этом я вам помогу. Питаться придется до 5-6 раз в день и маленькими порциями. Позволит разогнать метаболизм и организм будет работать как часики. В этом еще требуется много выпито воды — около двух литров.

Нельзя вообще кушать — сладкие и газированные напитки, алкоголь, лакомства, выпечка, различные соусы, трансжиры, колбасные изделия, любые соленья.Немного ограничить — соль, хлеб, кофе, чай, не постное мясо, жаренное.Нудно ежедневно употреблять — овощи, фрукты, зелень, рыбу, мясо, орехи, растительные масла, кисломолочный продукт, зеленый чай, морс.

Ваше тело само будет избавляться от лишней массы. Понадобится вычислить вашу норму в калориях по способу жизни.

Физические упражнения.

Часто ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне, запишитесь в тренажерный зал или на танцы. Главное чтобы постоянно двигались и были задействованы именно проблемные места. Работу над собой нужно проводить достаточно долго — больше часа в день чтобы ваш организм начал таять. Это так страшно звучит, но если найти любимое занятие время будет лететь быстро, а вы худеть и становится красивее. В первое время будет очень трудно, но красота того стоит.

Если он на попе и бедрах, то вам подходит: прыжки в высоту, приседание с опорой на стену спиной, кручение педаль на спине, ножницы лежа на полу.

Может быть интересно  Массаж щеткой - эффективный народный способ избавиться от целлюлита

На животе: кручение обруча на талии, лежа на спине поднимать ноги на тридцать градусов от поверхности.

Массаж.

Любые действия с телом даже растирание, точно быстро разобьет и растрясет целлюлит, через некоторое время сделает кожу гладенькой и подтянутой. Девушки часто используют жесткие щетки, ладони, мочалки для самомассажа до легкого жжения и покраснения. Это позволит добиться отличного результата за короткий срок.

Поход в баню и использование веника в парилке, так же благоприятно действует на кровообращения и избавления от апельсиновой корочки.

Обертывание.

Уже несколько десяток лет девушки часто именно этот способ используют для борьбы с дефектом. И к тому же отлично можно похудеть. Да и процедура совсем не болезненная, а наоборот приятная. Все плохие вещества выходят вместе с потом через поры. Много рецептов вы можете прочитать в статье. И избавляться от него совсем не сложно если начать ввести здоровый образ жизни. И без проблем можно все делать дома и не ходить в салоны красоты.

Антицеллюлитный крем.

Сегодня достаточно рекламы о таком средстве и в косметическом магазине полки просто прогибаются от разнообразия. Но вам нужно понят, что в одиночку он не справится и надо слажено пользоваться всеми методами. В составе есть разогревающие средства, которые и способствуют решения задачи. Консистенция позволяет как можно дольше оставаться на коже.

При всем желании и использовании всех рекомендаций недели будет очень мало для получения отличной фигуры. Но если не прекращать стараться, то через месяц вы будете не только гордится собой, но и нравится в зеркале. Все зависит и от стадии запущенности и от веса, ведь перед этим нужно хорошенько похудеть если вы женщина в теле. Но в любом случае, все что хотите, можно добиться приложив немало усилий и времени. Красота требует жертв. Раз и навсегда можно от него избавится, но только при соблюдении правильного образа жизни и всех рекомендаций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *