Откажитесь всего от 5 продуктов, чтобы вернуть бедрам стройность

Диетологи говорят, что достаточно отказаться всего от 5 продуктов питания для того, чтобы вернуть стройность своим бедрам и ягодицам. Это действительно очень просто. Вам нужно пересмотреть рацион своего питания.

Хотите иметь красивое тело и ноги? Стесняетесь широких бедер?  Чтобы избавиться от лишних сантиметров в этой зоне, придется потрудиться, а, возможно, и сесть на специальную диету. О ней мы поговорим более подробно.

Врачи говорят, чтобы уменьшить объемы тела вам нужно отказаться от соли и солений. Эти продукты задерживают жидкость и могут спровоцировать отечность. Чтобы улучшить вкус своих блюд, используйте лимонный сок и натуральные приправы.

Обязательно исключите из рациона алкоголь. Именно он замедляет метаболизм и мешает вам избавиться от лишнего веса.

Исключите из своего питания быстрые углеводы. Вам нужно перестать кушать торты, конфеты, пирожные, копчености и газированные напитки.  Откажитесь от белого хлеба в пользу ржаного или хлеба с отрубями. Диетические хлебцы также могут стать отличной заменой  хлебу.

Для похудения вам необходима будет клетчатка. Хорошим источником клетчатки может стать гречневая крупа и другие каши, а также свежие овощи. Клетчатка не только поможет похудеть, но и нормализует работу пищеварительной системы.

Нежирные сорта мяса, приготовленные на пару должны стать основой вашего рациона. Также безопасно питаться мясом, приготовленным на гриле или в духовке. Но вот от жареного мяса лучше отказаться.

Пейте много жидкости. Вы должны выпивать не менее полутора литров воды в день. Завершить  день лучше чашкой теплого зеленого чая без сахара. Добавьте к чаю имбирь или лимон для того, чтобы ускорить метаболизм.

Диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудком. Не рекомендуется ограничивать себя в еде беременным и кормящим женщинам.

Может быть интересно  Польза антицеллюлитного массажа для красоты и здоровья кожи

Первые результаты такого питания вы можете заметить уже через 5 дней. В зависимости от вашей силы воли вы можете добиться потрясающих результатов. За этот период объемы буквально тают, вы вновь обретете стройность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *