Секреты красивой женской попки


 

Секреты красивой женской попки

Секреты красивой женской попки

Попка — это наиболее лакомый кусочек женского тела, являющийся своеобразным магнитом, притягивающим восхищенные мужские взгляды. Если верить статистике, то даже бюст уступает ягодицам целых десять процентов в списке наиболее привлекательных девичьих прелестей. Наши мужчины считают, что тощая пятая точка — не показатель сексуальности. Наоборот, красивой попе нужно быть кругленькой, манящей, аппетитной и упругой. Эта статья раскрывает секреты красивой попы, способной обеспечить вам внимание мужчин, в центре которого хочет находиться каждая из нас.

Даешь водные процедуры!

Начать процесс превращения своих ягодиц в сексуальные округлости лучше с контрастного душа, в качестве финального штриха применив пилинг. Особое внимание уделите отшелушивающему средству, если оно состоит из острых твердых частиц.

Нужно предварительно намочить рукавицу, иначе вы рискуете повредить кожу.

Проводить подобное мероприятие следует не реже двух раз в неделю. Выйдя из душа, воспользуйтесь специальным средством (как правило, выпускается в виде геля), обладающим насадкой для массажа, которая может совершать вращательные движения.

Хорошенько помассажируйте попку — это улучшит кровообращение и предварительно подготовит кожу для наилучшего впитывания полезных веществ из косметических средств.

Красивая попа любит бег и физическую активность

Чем мы с вами занимаемся каждый день? Ходим на работу, где целый день сидим у компьютера, после чего приходим домой и отдыхаем… а как мы отдыхаем? Правильно, усаживаемся поудобнее перед телевизором или ноутбуком. А по дороге на работу или с работы снова сидим, в метро, маршрутке или автомобиле.

Постоянное сидение совершенно не добавляет сочности вашей пятой точке. Скорее наоборот, это делает ягодицы плоскими и лишает их приятной упругости. Если же вам хочется сделать попу более крепкой и подтянутой, придется немного попотеть, причем в прямом смысле этого слова.

Нет лучшего средства для красивой попы, чем бег трусцой.

Возможно, вам покажется тяжелым так кардинально подходить к решению вопроса, в таком случае начните с обычных прогулок бодрым шагом. Выделяйте для этого по полчаса три раза в неделю — и через несколько месяцев вы сможете пожинать плоды своего труда.

Кстати, такое времяпрепровождение не только гарантирует подтянутые ягодицы, но и позволит вам избавиться от накоплений жира в других местах.

Массаж и лёгкие похлопывания

Итак, вы регулярно бегаете (или гуляете в бодром темпе) и принимаете душ с пилингом. Дополнить эту схему можно ежедневными массажными процедурами, что предусматривает обработку проблемных мест кремами-корректорами фигуры. Такой многоступенчатый подход обеспечит вам самую восхитительную попу.

Дополнив постоянную физическую активность и регулярные процедуры пилинга массажем с использованием специальных средств, который будет совершаться каждый день, вы с легкостью скорректируете фигуру и получите красивую, соблазнительную попу.

Сегодня рынок предлагает множество средств, кремов, бальзамов, обещающих придать коже желаемый эффект. Давайте попробуем разобраться в этом многообразии.

Итак, для массажа можно использовать:

  • Массажные кремы — воздействуют на подкожный жир, при регулярном применении позволяют добиться неплохих результатов.
    Некоторые кремы помогают убрать отеки.

    Чтобы понять, нуждается ли ваша кожа в таком средстве, прижмите пальцем ягодицу и отпустите. Если кожа медленно возвращается обратно, есть смысл в использовании крема;
  • Моделирующие бальзамы — благодаря им структура кожи становится более плотной, что также положительно влияет на упругость ягодиц;
  • Лифтинг-средства — тонизируют кожу, подтягивая ее. Эти смеси можно использовать каждый день.

Пикантная деталь

Если у вас на попе никогда не появлялись мелкие прыщики (по-другому их еще называют потничками), можете считать себя счастливицей. Многие девушки время от времени сталкиваются с подобной проблемой. Вызывает ее перегрев кожи ягодиц, отчего попа “парится”.

Для профилактики этого недуга отдавайте предпочтение трусикам из натуральных тканей, которые обладают высокой способностью пропускать воздух.

Если же прыщики все-таки появились, можно их отрабатывать обычной присыпкой, которую назначают младенцам, или цинковой мазью.

Следующее нелицеприятное явление — высыпания красного цвета, причиняющие определенные неудобства из-за легкого зуда. Как правило, этим дело не ограничивается, и после кожных высыпаний наступает воспаление волосяных луковиц.

 

Если с вами приключилась такая неприятность, поможет отшелушивание кожи.

Секреты красивой женской попки

Немного о питании

Если вам повезло родиться женщиной, тогда вы знаете, что у представительниц прекрасного пола жир накапливается в боках и попе. Откладывается-то он легко, а вот убрать его совсем не так уж просто. Поэтому, если вы мечтаете о красивой попе, круглой и подтянутой, которая влезет в джинсы, на пару размеров меньше тех, что вы носите сейчас, диета и умеренные физические упражнения должны стать для вас первыми друзьями.

Если вы совсем не представляете себе жизнь без сладенького и прочих вкусностей, пойдите на хитрость: повесьте на холодильник фотографию знойной барышни с соблазнительной попой. Каждый раз, когда вам захочется перекусить, посмотрите на картинку и решите, что для вас важнее — сиюминутное удовольствие желудка или роскошные, сексуальные ягодицы.

Поговорим о диете детальнее. Ведь не все знают, что нужно кушать и какие действия предпринимать, чтобы попка стала как яблочко: аппетитной, гладкой и круглой. Диетологи и специалисты в области фитотерапии предлагают всем дамам, желающим заполучить крепкие и упругие ягодицы, выработать для себя тактику, касающуюся именно режима питания.

Это целый комплекс вопросов, среди которых основные пункты следующие:

Остерегайтесь сахара

Сахар — главный враг красивой попы. Весь сахар, который извлекает организм из потребляемых продуктов, немедленно устремляется в ягодицы. Такое несправедливое перераспределение сахара объясняется тем, что этот продукт прямо влияет на производство организмом инсулина — главного вещества, ответственного за отложение жира. А женская попа — идеальное место, где (по мнению нашего организма) должен храниться жирок.

Определенная логика в этом есть, ведь телу нужен жир для таких случаев как беременность или период лактации. Когда в жизни женщины наступает это время, жировые резервы становятся востребованными, высвобождая необходимое количество жировой ткани.

Впрочем, выход есть всегда. Например, если вы привыкли баловать себя сладеньким, делайте это по утрам.

Специалисты придерживаются мнения, что сладости, съеденные до полудня, не так быстро откладываются на попе и боках.

С утра перед нами целый рабочий день, наполненный активной деятельностью, для осуществления которой требуются энергетические затраты, поэтому весь полученный сахар до конца дня израсходуется на текущие нужды организма.

Значит, с утренним кофе — шоколадка, и в обед на десерт — конфета или пирожное. А после этого — ни крошки сладкого. Вечером можете побаловать себя каким-нибудь фруктом с невысоким гликемическим индексом (чем ниже этот показатель, тем медленнее идет накопление жира; всякие шоколадки, конфетки, зефирки имеют высокий гликемический индекс, поэтому и «откладываются» они на попе тоже моментально).

Секреты красивой женской попки

Натуральные витамины

Не позволяйте своей попе выглядеть бледно. Она обязательно должна иметь приятный здоровый цвет. Для этого кушайте продукты, богатые каротином: морковь (совсем не обязательно грызть сырой овощ, можно приготовить вкусное блюдо, если запечь морковь с травами и приправить лаймовым соком), абрикосы, дыню, персики.

Очень полезно употреблять манго. Если вам не очень нравится специфический аромат этого плода, можно использовать его в качестве салатного ингредиента. Пригодятся попе фрукты и ягоды красного цвета: малина, смородина.

Полезные жидкости

Про положительное влияние продуктов мы говорили, но не менее полезны и жидкости. Например, зеленый чай. Этот напиток обладает обогащенным антиоксидантами составом. Заварите себе зеленый чай, охладите его, налейте в красивый стакан (при этом забудьте о сахаре!), украсьте листочком мяты, которая, кстати, обеспечит неповторимый аромат, и не торопясь наслаждайтесь полезным напитком.

Если зеленый чай надоест, можно попробовать другой напиток: смешать измельченную вербену, крапиву и хвощ (пропорции такие: 25:30:40), залить литром воды, прокипятить. Снять с огня, настоять в течение четверти часа. После этого жидкость процедить. Употреблять в холодном виде. В принципе, и чай, и отвар можно перелить в бутылку и носить с собой, попивая в течение дня.

Протеины

Они обязательно нужны, если вы хотите укрепить ягодицы и стать счастливой обладательницей красивой попы. Это означает, что в вашем рационе обязательно должна присутствовать рыба (можно кушать как речную, так и морскую рыбу), нежирная курятина, а также растительные белки.

Нужно ли говорить о том, что жирную еду лучше игнорировать, равно как и копчености, колбасные изделия и продукты засолки?

Финальный аккорд

Иногда, даже после всего комплекса проделанных мероприятий на попе останутся какие-либо незначительные недостатки или же слабовыраженные признаки целлюлита. Скрыть нежелательное взору поможет загар. Итак, если вы хотите продемонстрировать идеальную попку в смелом купальнике на пляже, лучше предварительно применить автозагар или другое средство, обеспечивающее аналогичный эффект. Например, специальный бальзам — он сделает ту же самую работу, но более деликатно.

Секреты красивой женской попки

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *